Opt alimente care ne fac fericiți

1. Laptele – este cunoscut faptul că alimentele bogate în calciu ajută la îmbunătățirea stării de spirit. De asemenea, celor care suferă de depresie li se recomanda să ia, ca supliment alimentar Calciu cu Vitamina D. Dar acesta poate fi înlocuit de un ritual de fiecare seara: 1-2 pahare de lapte cald înainte de culcare. […]

Mic dejun… țărănesc!

Am auzit cu toții de nenumarate ori până acum cât de important este să luam zilnic micul dejun. Și să știți că ceașca de cafea nu se pune! Ca să avem energie pentru ȋntreaga zi, avem nevoie de carbohidrati și vitamine. Așa că o să vă propun un mic dejun sănătos și consistent: TERCIUL! Da, […]